【女子も子連れも安心！】沖縄旅行の持ち物完全ガイド

沖縄旅行の準備、迷っていませんか？

特に小さなお子さんを連れて行くママや、女子旅を計画中の方にとっては

「何を持っていけばいいのか」が悩みのタネになりがちです。

気候が本土とは異なる沖縄では、季節によって必要な服装や持ち物も変わりますし、

子ども連れならではの工夫も必要です。

この記事では、旅行スタイルや季節に合わせた持ち物の選び方をわかりやすくご紹介します。

たとえば春の沖縄に合う服装、
夏の強い日差しへの対策、
ビーチでのレジャーを楽しむための準備など、
様々なケースを取り上げていきます。

また、カップル旅や家族旅行、赤ちゃん連れなどシーンに応じて持っていくと便利なアイテムもピックアップ。

さらに、旅先で「持ってくればよかった…」と後悔しないよう、

特に忘れたくない定番のグッズをリストアップしたセクションや、

荷物をコンパクトにまとめるためのコツも掲載しています。

これから沖縄へ旅立つあなたが、安心して快適な時間を過ごせるように、

実用性と経験談をもとに構成された内容です。

この記事を参考にして、家族みんなが笑顔になれる沖縄旅行の準備を始めてみましょう。

この記事でわかること

沖縄旅行に必要な持ち物を季節ごとに把握できる
子連れや女子旅に役立つ便利グッズがわかる
シーン別に適したアイテムの選び方が理解できる
荷物を効率よくまとめるパッキング術が学べる

✈️女子も子連れも安心！沖縄旅行の持ち物ぜんぶ紹介します

【まずはコレ！】沖縄旅行の基本的な持ち物リスト
季節別｜持ち物リスト
春（3〜5月）うりずんの季節
夏（6〜8月）紫外線MAX！
秋（9〜10月）残暑＆台風に注意
冬（11〜2月）春のような気候
男女別｜快適旅行アイテム
女性向け
男性向け

沖縄は本土とは気候も文化も異なる魅力的な場所。

そのぶん「何を持っていけばいいの？」と迷う方も多いはず。

このガイドでは、

季節別
男女別
子連れ・カップル旅行
マリンアクティビティ向け

など、あらゆる旅行スタイルに対応した【持ち物リスト】をご紹介します！

🧳【まずはコレ！】沖縄旅行の基本的な持ち物リスト

まずは、沖縄旅行において季節や性別を問わず必要となる基本的なアイテムをご紹介します。

✅ 貴重品・電子機器

現金・クレジットカード・キャッシュカード
携帯電話・スマートフォン＋充電器・モバイルバッテリー
モバイル搭乗券・運転免許証・健康保険証
常備薬・お薬手帳

👕 衣類

基本の服装
- 旅行日数分の下着、靴下
- Tシャツやシャツ（季節に合わせて）
- パンツやスカート（季節に合わせて）
- 羽織もの（冷房対策用）

🧼 日用品・衛生用品

洗面用具
- 歯ブラシ・歯磨き粉
- シャンプー・コンディショナー・ボディソープ（ホテルのアメニティを利用する場合は不要）
- 化粧品・スキンケア用品
その他
- ウェットティッシュ
- マスク・消毒グッズ
- 虫除けスプレー、虫刺され用薬
- 絆創膏
- ヘアバンド・ヘアゴム（長髪の方）

🌤 季節別｜持ち物リスト

🌸 春（3〜5月）うりずんの季節

沖縄の気候は本土とかなり異なります。季節ごとに必要な持ち物を見ていきましょう。

沖縄の春は「うりずん」と呼ばれ、1年で最も過ごしやすい季節です。

平均気温は22～23℃程度で、本土の初夏のような陽気です。

服装
- 半袖シャツや薄手のパーカー
- 薄手の長袖（肌寒い日用）
- 風を通しにくい軽めのアウター
その他
- 日焼け止め（SPF50+・PA++++）
- サングラス、帽子
- 雨具（折りたたみ傘、レインコート）
- 虫除けスプレー

☀️ 夏（6〜8月）紫外線MAX！

沖縄の夏は高温多湿で、平均気温は30℃近くになります。

ただし、本州ほど猛暑日になることは少ないものの、

紫外線は本州の1.5倍と強いため、しっかりとした対策が必要です。

服装
- 半袖、ノースリーブ、短パンなどの軽装
- UVカット効果のある羽織物
- 通気性のよい衣類
紫外線対策
- 日焼け止め（こまめに塗り直せるスタイルタイプも便利）
- 帽子、サングラス
- 日傘（晴雨兼用が◎）
- ラッシュガード（マリンスポーツを楽しむ方）
その他
- 熱中症対策グッズ（冷感タオル、汗拭きシートなど）
- 水筒・ボトル
- 防水ケース（スマホやカメラ用）

🍂 秋（9〜10月）残暑＆台風に注意

沖縄の秋は、平均気温が27℃前後。

9月は台風が多いものの、10月になると降水量も減り、気候的に快適な日が続きます。

また、海水浴も10月いっぱいまで楽しめる時期です。

服装
- 半袖、ノースリーブ、短パンなどの軽装
- 10月初旬からは薄い長袖シャツも用意
- 羽織もの（朝晩や冷房対策用）
その他
- 日焼け止め
- 晴雨兼用の折りたたみ傘
- 虫除けスプレー
- 水着（海を楽しむなら）

❄️ 冬（11〜2月）春のような気候

本土ほど冷え込みはしませんが、

北風が強く吹くため体感温度は低く感じることがあります。

平均気温は18℃前後で、本土の春先のような気候です。

服装
- 長袖シャツ
- パーカー、ジャケット
- 薄手のコート（風を通しにくいもの）
- ストール
その他
- 日焼け止め（冬でも紫外線は強い）
- スニーカーなど動きやすい靴
- 酔い止め薬（海が荒れやすい時期は船に乗る際に便利）

👩‍🦰👨 男女別｜快適旅行アイテム

👩 女性向け

女性特有のアイテムや、女子旅をより快適に楽しむためのグッズをご紹介します。

衛生用品
- メイク用品
- スキンケア用品
- 生理用品
服装・アクセサリー
- 羽織るもの（温度調節用）
- ヘアアクセサリー
- アクセサリー（イヤリング、ネックレスなど）
便利グッズ
- ドライヤー（ホテルに備え付けがない場合）
- ヘアアイロン、コテ
- 着圧ソックス（むくみ防止に）
- 小さなハンドバッグやポーチ（夜のお出かけ用）

あったら便利なアイテム

美容グッズ
- UVカットスプレー（髪の毛用）
- 化粧崩れ防止スプレー
- 冷感シート（暑い時期に）
- リップクリーム（UV効果のあるもの）
ファッションアイテム
- 水着の上に羽織れるカバーアップ
- コンパクトに畳める帽子
- サングラス

👨 男性向け

男性が快適に沖縄旅行を楽しむために必要なアイテムをまとめました。

服装
- 半袖シャツやポロシャツ（夏場）
- 薄手の長袖（冬場・冷房対策）
- 動きやすいパンツ
- スニーカー、サンダル
身だしなみ用品
- シェーバー
- 整髪料
- 制汗スプレー
- 日焼け止め

あったら便利なアイテム

アウトドアグッズ
- サングラス（偏光レンズだと海が綺麗に見える）
- キャップやハット
- リュックサック（両手が空くと便利）
その他
- モバイルバッテリー
- カメラ
- 防水ケース

沖縄の持ち物リスト｜女子＆子連れママの旅支度チェック！

👨‍👩‍👧 シチュエーション別｜あると便利なアイテム

子連れ旅行
カップル旅行
マリンアクティビティ
旅を快適にする「あると便利なモノ」
後悔しない！沖縄旅行の必須アイテム10選
パッキングのコツ｜スッキリ＆効率よく

旅行のスタイルによって必要なアイテムも変わってきます。

ここでは、子連れ、カップル、マリンアクティビティを楽しむ方など、シーン別の持ち物をご紹介します。

🍼 子連れ旅行

お子さん連れの旅行では、追加で準備が必要なアイテムがたくさんあります。

特に小さなお子さんの場合は、事前の準備が大切です。

基本の持ち物

お子さん用品
- 子ども用の着替え（日数+予備1～2着）
- 帽子（UV対策）
- おむつ、おしりふき
- ビニール袋（汚れた服や使用済みおむつ入れに）
- お子さんの常用薬
- 保険証＆お薬手帳
- 飲み物、おやつ
赤ちゃん連れの場合の追加アイテム
- 授乳ケープ
- 粉ミルク＆哺乳瓶
- 哺乳瓶用消毒グッズ
- 離乳食、エプロン
- お箸（スプーンやフォークはあっても子ども用の箸は少ない）

あったら便利なアイテム

便利グッズ
- ストール/おくるみ（UVカットのもの）
- 抱っこ紐
- チェアベルト（テーブル席のみの飲食店で重宝）
- お気に入りのおもちゃや絵本
- ワンタッチテント（ビーチでの日よけ・授乳スペース）

子連れ旅行のポイント

持ち物の量は厳選する
- 洗濯せっけん（洗って乾かせる薄手の衣類で荷物を減らす）
- おむつは1日分×日数+予備数枚（足りなければ現地調達）
ベビーカーは必要？
- 基本的には車移動が多いため不要
- 大型観光施設はレンタルあり
- 持参する場合はB型（折りたためるコンパクトなもの）が◎

💑 カップル旅行

二人の思い出をより素敵にするためのアイテムをご紹介します。

基本の持ち物

思い出作りグッズ
- 自撮り棒（三脚付きだとなお良し）
- カメラ
- おそろいのTシャツやサンダル

あったら便利なアイテム

その他
- 防水ケース（スマホ用）
- モバイルバッテリー
- カードゲーム（移動時間や雨の日用）
- ガイドブック

🏖 マリンアクティビティ

沖縄といえば海！マリンアクティビティを最大限に楽しむための持ち物です。

基本の持ち物

ビーチグッズ
- 水着
- ラッシュガード（日焼け・ケガ防止）
- サンダル／マリンシューズ
- タオル
- 防水ケース（スマホ用）

あったら便利なアイテム

その他
- レジャーシート
- ビーチバッグ（防水・砂が落ちやすいもの）
- ゴーグル／シュノーケルセット
- 浮き輪／ボートなど
- ビニール袋（濡れた水着入れに）
- 日焼け止め（水に強いタイプ）

💡旅を快適にする「あると便利なモノ」

旅行をより快適にするための便利グッズをご紹介します。

旅行の必需品プラスα

携帯関連
- モバイルバッテリー
- 車載用充電器（レンタカー利用時）
- 延長コード（ベッドサイドにコンセントがない場合）
持ち運びに便利なアイテム
- ビニール袋（濡れたものやゴミ用）
- ジッパー付きポリ袋（化粧水や液体物入れ）
- 圧縮袋（衣類用）
- サブバッグ（お土産入れなど）
洗濯関連
- 洗濯せっけん（長期滞在時）
- ランドリーバッグ、ランドリーネット
その他
- ETCカード（レンタカー利用時）
- ガイドブック
- 晴雨兼用折りたたみ傘

🌞 後悔しない！沖縄旅行の必須アイテム10選

旅行者からよく聞かれる「持っていけばよかった」という声をもとに、

特に押さえておきたいアイテムを集めました。

沖縄旅行の必須アイテム10選

日焼け止め（SPF50+・PA++++）：沖縄の紫外線は本土の1.5倍強いため必須
サングラス＆帽子：目や頭皮も紫外線から守る
羽織りもの（薄手のパーカーやカーディガン）：冷房対策や朝晩の冷え対策に
ラッシュガード：ビーチでの日焼け防止とケガ防止に
ワンタッチテント：ビーチでの日陰作りに（特に子連れ・赤ちゃん連れに重宝）
晴雨兼用折りたたみ傘：急な雨と強い日差し対策
洗濯せっけん：長期滞在や子連れ旅行で洋服を少なくするために
モバイルバッテリー：写真撮影や地図アプリで電池の減りが早い
ビーチサンダル／マリンシューズ：ビーチでの足の怪我防止に
制汗・デオドラント用品：高温多湿の環境で汗対策に

🎒パッキングのコツ｜スッキリ＆効率よく

荷物を効率よくまとめるコツをご紹介します。

スマートなパッキング方法

3つのバッグに分ける
- 貴重品用バッグ：財布・スマホ・チケット類など常に持ち歩くもの
- 機内持ち込みバッグ：飛行機内や移動中に必要なもの（おやつ、絵本、タオルなど）
- スーツケース：宿泊先で使用する衣類や日用品
衣類の分類整理
- 圧縮袋の活用
- 子ども服はジッパー袋で「1日目」「2日目」と分類
- 洗濯を前提にして衣類を減らす（特に夏は乾きやすい）
取り出しやすさを重視
- 使用頻度の高いものは取り出しやすい場所に
- アイテムをグループごとにまとめる
- 小物類はポーチを活用